Краснодар · Новокузнечная, 89
Почувствуйте, как меняется тело — уже после первой тренировки
Тренировки под разные цели: от растяжки и йоги до функциональных и силовых — в горячих и классических залах. Любая цель — под присмотром специалиста.
Главное отличие
Зал, нагретый до температуры вашего тела
В горячем зале мышцы становятся эластичнее и податливее. Уходит лишняя жидкость, а тело готово к работе с первой минуты. Идеально комбинировать с функциональными тренировками или любой другой силовой нагрузкой.
- Легче входить в амплитуду
- Бережнее для связок и суставов
- Эффект достигается быстрее
- Уходит лишняя жидкость
- Быстрое восстановление после занятия
- Эффект расслабления
Горячий зал
Тело в рабочем состоянии с первой минуты. Всё занятие — про технику и амплитуду, а не про разогрев.
Первая тренировка — 1 000 ₽
ЗаписатьсяС чем к нам приходят
Знакомо?
Объяснение
Почему так происходит
Сидячая работа, недосып и постоянное напряжение держат тело в режиме экономии: мышцы жёстче, подвижность ниже, энергии нет уже с утра. Бег, зал и тренировки дома работают только с мышцами — а тело это система.
Поэтому тело меняется заметно быстрее.
Выбор по цели, а не по названию
Какую задачу хотите решить?
Не знаете, что выбрать? Администратор задаст пару вопросов и подберёт направление.
Написать администраторуВсё входит в один абонемент
Направления
Растяжка 36° на шпагаты
Пошаговая работа над шпагатом там, где тело податливее всего.
Hot 36° Barre
Балетная эстетика, силовая работа и точечная нагрузка на бёдра, ягодицы и корпус.
Hot 36° Yoga
Асаны, дыхание и устойчивость в тропическом микроклимате.
Функционал на всё тело
Работа на все группы мышц — интенсивно, но без тренажёров.
Функционал на ягодицы
Точечная работа на ягодицы и ноги: форма, тонус и сила.
Круговая тренировка
Смена станций и высокий пульс: за час успеваете и силовую, и кардио.
Растяжка
Эластичность мышц и красивая осанка.
Йога
Подвижность, дыхание и внимание к телу.
Здоровая спина
Раскрыть грудной отдел и расслабить поясницу.
МФР
Массажные роллы: расслабить мышцы и перезагрузиться.
Плюс индивидуальные тренировки один на один — под вашу цель и график.
ЗаписатьсяПространство
Куда хочется возвращаться
Горячие и классические залы, просторная раздевалка с душевыми, лаунж и всё для тренировки — уже на месте. С собой только форма.
Вам остаётся только прийти.
Записаться на тренировкуКоманда
Тренеры, которые видят вас
Тренер подберёт нагрузку под ваш уровень и ограничения.
Записаться на тренировку5.0 в Яндекс Картах
Глазами наших гостей
Настоящие тренировки и девушки, которые тоже когда-то пришли впервые.
Больше историй — в нашем Instagram.
@smstretching_krd ↗Цены
Начать проще, чем кажется
Разовая тренировка — 1 400 ₽. Все групповые направления входят в один абонемент. Индивидуальные занятия и подарочные сертификаты — по запросу у администратора.
Вопросы
Можно спросить — мы уже ответили
Можно ли прийти совсем без подготовки?
Что взять с собой на первую тренировку?
После тренировки можно принять душ — полотенца, средства для душа и фен уже есть в студии. С собой нужно взять только тапочки.
Есть ли душ, полотенца и парковка?
Чем горячий зал отличается от обычного?
Можно ли мне заниматься в горячем зале?
Сколько человек в группе?
Можно ли заниматься при болях в спине?
Как быстро появится результат?
Не нашли свой вопрос? Спросите администратора — ответим в течение дня.
Написать в TelegramКраснодар
Ждём на Новокузнечной, 89
10:00–21:00
Своя парковка у входа — просто вбейте адрес в навигатор.
Построить маршрутПоследний экран, дальше только вы
Ваше тело заслуживает чувствовать себя лучше
Попробуйте одну тренировку. Возможно, именно с неё начнутся изменения, которых вы давно хотели.
Написать администратору в TelegramОтветим в течение дня и подберём направление под вашу цель